Nước hoa quả
bổ sung các loại vitamin cực tốt cho trẻ và giúp trẻ hấp thụ dinh dưỡng nhanh.
Đặc biệt rất dễ cho ăn đối với những bé lười ăn hoa quả. Tuy nhiên, không phải
mẹ nào cũng có những hiểu biết làm sao để bé uống nước hoa quả hiệu quả nhất và thường mắc 1 số
sai lầm không đáng có.
Cùng điểm
danh xem mình có những sai lầm sau đây và tại sao lại như vậy không nhé các mẹ
Cho con uống sữa pha với nước hoa quả
Uống sữa pha
với nước hoa quả hoặc vừa uống sữa vừa uống nước hoa quả sẽ làm chất protein có
trong sữa sau khi kết hợp với axit trong nước hoa quả sẽ bị kết tủa trong dạ
dày, không dễ hấp thu vào cơ thể.
Cho rằng nước ép hoa quả tươi cũng giống
nước hoa quả đóng hộp
Trong nước
hoa quả đóng hộp, thành phần hoa quả tươi không chiếm hoàn toàn mà còn hương liệu
và các chất phụ gia thực phẩm khác nữa. Còn nước ép hoa quả tươi được bạn chế
biến tại nhà đảm bảo 100% là nước hoa quả nguyên chất.
Chọn nho tím khi cho con uống nước
hoa quả lần đầu
Trong nước
ép nho tím có nhiều polyphenol có thể ức chế quá trình hấp thu sắt vào cơ thể.
Vì vậy, nếu cho bé uống nước nho khi lần đầu uống nước hoa quả có thể gây ảnh
hưởng không tốt đến sức khỏe.
Cho con uống quá 120ml nước hoa quả mỗi
ngày
Uống nhiều
nước hoặc bú nhiều sữa nói chung không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Thế
nhưng nếu uống quá 120ml nước hoa quả mỗi ngày, ngay cả đối với một em bé 5 tuổi,
sẽ gây tác hại nhiều hơn là có lợi cho sức khỏe của bé.
Uống nước hoa quả thay cho nước lọc
Dù có nhiều
chất dinh dưỡng nhưng nước hoa quả hoa không thể thay thế hoàn toàn nước đun
sôi để nguội. Bạn cần nhắc nhở và cho bé uống nước đun sôi để nguội hàng ngày để
có chế độ dinh dưỡng cân bằng. Đối với một số loại hoa quả có vị ngọt đậm, còn
cần pha loãng với nước lọc.
Đã uống nước ép nên không cần ăn hoa
quả
Một số loại
hoa quả có chứa nhiều cellulose, dù không hấp thụ được nhưng loại chất này có tác dụng tăng cường
nhu động ruột và giúp đại tiện thuận lợi hơn. Ngoài ra, cần phải nghiền, nhai
khi ăn hoa quả nên có tác dụng phát triển răng và cơ hàm của bé.
Uống thuốc với nước hoa quả
Một số loại
nước ép hoa quả có chứa thành phần hóa học đặc biệt có thể ảnh hưởng đến sự hấp
thu một số loại thuốc, làm giảm hiệu quả chữa trị của thuốc với cơ thể.
Nguyên tắc khi cho con uống nước hoa
quả
Thời gian:
Sau khi bé được tròn một tháng tuổi là đã có thể cho bé uống nước hoa quả. Thời
điểm tốt nhất cho bé uống là khoảng một giờ đồng hồ sau khi bé bú bữa chiều.
Chú ý không nên trộn lẫn nước hoa quả vào sữa cho bé bú vì làm như vậy sẽ khiến
cơ thể bé rất khó hấp thụ chất dinh dưỡng có trong sữa và trái cây.
Số lượng:
Khi bắt đầu cho bé tập uống nước hoa quả, mỗi ngày chỉ nên cho bé uống 1 lần với
5 – 10ml nước ép nguyên chất pha loãng với một chút nước ấm. Sau này, khi bé đã
lớn hơn, bạn có thể cho bé uống 2 – 3 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 15 – 20ml nước
hoa quả.
Vệ sinh:
Không nên sử dụng nước hoa quả đóng hộp mà dùng hoa quả tươi ép nước là tốt nhất.
Hoa quả cần rửa sạch kỹ, gọt vỏ cẩn thận (với loại quả không được vỏ). Các dụng
cụ liên quan như bát, thìa, chai, muỗng khuấy, máy ép hoa quả… phải rửa sạch và
chần trong nước sôi để tiệt trùng. Nếu không có máy ép hoa quả, bạn có thể dùng
thìa và gạc vô trùng để nghiền, lọc lấy nước cốt từ quả.
Quan sát phản
ứng cơ thể bé: Khi cho bé uống nước ép của một loại quả, cần quan sát các phản ứng
trên cơ thể bé trong 24 giờ đồng hồ như: phân có biến chất không, da có bị nổi
mẩn không?... Nếu không có những biểu hiện trên, bạn có thể tiếp tục cho bé uống
nước ép từ loại quả đó 7 – 10 ngày, sau đó đổi sang loại quả mới để bé đổi khẩu
vị.
Giờ thì các mẹ đã có
trong tay những kiến thức vô cùng bổ ích rồi, hãy là bà mẹ thông thái để bé mau
lớn và khoẻ mạnh nhé.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét